Χρειάζεστε πληροφορίες;

2102321222
info@paizokaigelo.gr
Παίζω και ΓελώΠαίζω και Γελώ
  • Αρχικη
  • Σχετικα με εμας
    • ΠΑΡΟΧΕΣ
    • ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΣΠΑ
  • Ο χωρος μας
  • Τμηματα
    • ΜΕΤΑ-ΒΡΕΦΙΚΟ ΤΜΗΜΑ (2-3 Ετών)
    • ΠΡΟ-ΠΡΟΝΗΠΙΑΚΟ ΤΜΗΜΑ (3-4 Ετών)
    • ΠΡΟ-ΝΗΠΙΑΚΟ ΤΜΗΜΑ (4-5 Ετών)
  • Τα νεα μας
  • Φωτογραφίες
  • Επικοινωνια
  • ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ
  • Αρχικη
  • Σχετικα με εμας
    • ΠΑΡΟΧΕΣ
    • ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
    • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΣΠΑ
  • Ο χωρος μας
  • Τμηματα
    • ΜΕΤΑ-ΒΡΕΦΙΚΟ ΤΜΗΜΑ (2-3 Ετών)
    • ΠΡΟ-ΠΡΟΝΗΠΙΑΚΟ ΤΜΗΜΑ (3-4 Ετών)
    • ΠΡΟ-ΝΗΠΙΑΚΟ ΤΜΗΜΑ (4-5 Ετών)
  • Τα νεα μας
  • Φωτογραφίες
  • Επικοινωνια
  • ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ

Τα νεα μας

  • Home
  • Τα νεα μας
  • Tips για παιδιά που είναι «δύσκολα» στο φαγητό

Tips για παιδιά που είναι «δύσκολα» στο φαγητό

  • Posted by justintime
  • Categories Τα νεα μας
  • Date 25/09/2017

Το παιδί σας αρνείται να φάει οτιδήποτε περιέχει κάτι πράσινο/δεν έχει ξαναδοκιμάσει/έχει περίεργη υφή; Είναι γεγονός ότι τα παιδιά είναι πολύ εφευρετικά σε δικαιολογίες όταν δεν θέλουν να φάνε. Από τη μεριά μας όμως κι οι μαμάδες θέλουμε αφενός να εξασφαλίσουμε ότι παίρνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται -που σημαίνει ποικιλία τροφών- και αφετέρου να έχουμε περισσότερες επιλογές ώστε να μην αναγκαζόμαστε να σερβίρουμε κάθε μέρα ρύζι, μακαρόνια ή πατάτες. Να μερικές ιδέες για να πείσουμε τα πιτσιρίκια μας εάν όχι να μάθουν να τρώνε τα πάντα, τουλάχιστον να μάθουν να τα δοκιμάζουν -με την ελπίδα ότι κάποια στιγμή θα διαπιστώσουν ότι οι μπάμιες είναι ένα πολύ νόστιμο λαχανικό!

 

Δείξτε επιμονή (κι υπομονή)

Τις περισσότερες φορές τα παιδιά θα πρέπει να δουν μπροστά τους πολλές φορές ένα φαγητό πριν τολμήσουν να βάλουν μια μπουκιά στο στόμα τους (και, συχνά, να τη βγάλουν αμέσως μετά)! Γι’ αυτό είναι σημαντικό να σερβίρουμε τακτικά όλες τις τροφές, ακόμα κι αν ξέρουμε εκ των προτέρων ότι μάλλον θα την αρνηθεί. Ιδανικά, βάλτε στο τραπέζι μια καινούρια τροφή μαζί με κάποια αγαπημένη του και απλά ζητήστε του να δοκιμάσει. Εάν αρνηθεί, μην το κάνετε θέμα, αλλά επιχειρήστε το ξανά μετά από λίγες μέρες.

 

Δώστε στο παιδί ενεργό ρόλο στη διατροφή του

Πάρτε το μαζί σας στο μανάβικο και στο σούπερ μάρκετ, δείξτε του τα διαφορετικά προϊόντα, μιλήστε του για την υφή, τη γεύση και τα χρώματά τους. Ζητήστε του να επιλέξει ένα λαχανικό που θα πάρετε και θα μαγειρέψετε (με τη «δέσμευση» ότι θα δοκιμάσει έστω μια μπουκιά). Ακόμα καλύτερα, καλλιεργείστε στον κήπο ή σε γλάστρες τα δικά σας λαχανικά και φροντίστε τα μαζί με το παιδί. Και όποτε υπάρχει η δυνατότητα, αφήστε το να σας βοηθήσει στην κουζίνα.

 

Βάλτε φαντασία

Δοκιμάστε να σερβίρετε φουντίτσες από μπρόκολο ή κομματάκια από άλλα λαχανικά μαζί με μια σάλτσα τυριού ή κάποιο άλλο συνδυασμό που πιστεύετε ότι θα άρεσε στο παιδί. Κόψτε τις τροφές που αρνείται να δοκιμάσει σε διαφορετικά σχήματα με κουπ πατ. Σερβίρετε κάτι που παραδοσιακά τρώγεται για πρωινό στο δείπνο. Φτιάξτε τοπία ή φατσούλες στο πιάτο χρησιμοποιώντας ως πρώτη ύλη φρούτα και λαχανικά.

 

Δώστε το καλό παράδειγμα

Είναι προφανές ότι δύσκολα θα πείσετε ένα παιδί να φάει σπανακόρυζο όταν ούτε κι εσείς το απολαμβάνετε ιδιαίτερα -πόσο μάλλον όταν δεν το τρώτε καθόλου. Εάν θέλετε κάποιες τροφές να μπαίνουν τακτικά στο οικογενειακό τραπέζι, αυτό θα πρέπει να γίνεται για όλους!

 

Αποφύγετε να συνδέετε το φαγητό με επιβράβευση ή τιμωρία

Αυτό σημαίνει ότι δεν λέμε «αν καθίσεις φρόνιμα θα σου πάρω παγωτό» ούτε «αν δεν πας για ύπνο αύριο θα φας φακές». Με αυτόν τον τρόπο περνάτε το μήνυμα ότι κάποιες τροφές είναι «καλές» και κάποιες «κακές» και μαντέψτε ποιες δεν θα θέλει ούτε να βλέπει μπροστά του το παιδί σας!

 

Τηρήστε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γευμάτων

Μην αφήνετε το παιδί να τρώει ανεξέλεγκτα ό,τι ώρα θέλει και μην προσφέρετε πολλά σνακ ανάμεσα στα γεύματα. Έτσι θα εξασφαλίσετε πως όταν καθίσει στο τραπέζι θα είναι αρκετά πεινασμένο για να μπορεί να αφήσει στην άκρη τις παραξενιές και να φάει αυτό που υπάρχει στο πιάτο του.

 

  • Share:
justintime

Previous post

Το μεγάλο δίλημμα: παιδικός σταθμός ή σπίτι;
25/09/2017

Next post

Γυμναστική/Τέχνες
11/10/2017

You may also like

  • main_delta_1387482876_articles
    Το μεγάλο δίλημμα: παιδικός σταθμός ή σπίτι;
    14 Σεπτέμβριος, 2017
  • main_delta_1404948080_articles
    Ο μεγάλος αποχωρισμός
    12 Σεπτέμβριος, 2017

Αναζητηση

Τελευταια Νεα

ΕΓΓΡΑΦΕΣ
02Σεπ2021
ΕΠΙΣΤΡΕΨΑΜΕ!!!
02Ιούν2020
Χειροτεχνίες
07Νοέ2019

ΠΑΙΖΩ & ΓΕΛΩ

Εφαρμόζοντας σύγχρονες παιδαγωγικές μεθόδους φροντίζουμε ώστε τα παιδιά μας να μαθαίνουν καλύτερα μέσα από ευχάριστες και δημιουργικές δραστηριότητες.

ΤΑ ΝΕΑ ΜΑΣ

Ο μεγάλος αποχωρισμός
12Σεπ2017
Το μεγάλο δίλημμα: παιδικός σταθμός ή σπίτι;
14Σεπ2017

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

2102321222
6945235836
info@paizokaigelo.gr
info@paizokaigelo.gr

2017 © Παίζω & Γελώ | Designed & Developed by JIT